СКОЛЬКО ВСЕГО НУЖНО КОНСУЛЬТАЦИЙ

Иногда достаточно всего одной консультации для понимания вектора движения к более здоровому рациону и снятия тревожности относительно “вредной” еды и “обязательных” процедур, связанных с питанием.

Если говорить о снижении веса, то количество встреч зависит от исходных данных. Безопасное для здоровья и бережное для психики снижение веса – это примерно 1-2 кг в месяц, более быстрые результаты от экстремальных диет могут быть опасны, а результат такого снижения веса – недолговечным.

Обычно на этапе снижения веса встречи происходят 1 раз в неделю, а на этапе поддержки веса – 1 раз в месяц, но график подбирается индивидуально.

Пищевые привычки – это основа изменений в питании, и формирование новых (или трансформация старых) привычек может занять длительное время, а может произойти довольно быстро. Участие консультанта по питанию не обязательно на всех этапах движения к более здоровому рациону и желаемому весу. Но вместе с профессионалом своего дела, с его поддержкой и рекомендациями этот путь можно прости быстрее, безопаснее и эффективнее.