Я постоянно учусь – учусь у лучших (Мария Кардакова, Александр Бурлаков, Гордон Ньюфелд, Ольга Косникова, Ирина Ушкова, Никита Чернов, Майя Адам, Марша Херрин и др.). И если я не получаю дополнительное образование на каком-то курсе повышения квалификации – не проходит ни одной недели, чтобы я не слушала какой-то вебинар или лекцию по питанию, здоровью, пищевому поведению или психологии в целом.
Даже будучи лектором, который преподаёт на курсе по нутрициологии, я продолжаю учиться у коллег: нутрициологов и диетологов, психологов и психиатров, коучей и врачей разных специальностей. Непрерывное образование – это образ жизни, я трачу сотни часов (и сотни тысяч рублей и долларов) на своё обучение, чтобы становиться для своих клиентов всё более полезным специалистом.
Ниже представлена некоторая часть моих обучений разной длительности, с дипломами/сертификатами и без них, все документы кликабельны.
Общая нутрициология и пищевые технологии
Дипломы и сертификаты
- Диплом о повышении квалификации по специальности «Нутрициология», 2020
- Диплом о повышении квалификации по специальности «Основы пищевых технологий», ИНОМР, 2021
- Онлайн-курс Стэнфордского университета «Введение в тему питания и здоровья» (Introduction to Food and Health), Stanford University (США), 2020
- Курсы «Общая нутрициология» и «Нутрициология и адаптивное питание», Учебно-методический центр доказательной нутрициологии Body Coach, 2021
- Онлайн-курс Эдинбургского университета для нутрициологов и врачей «Понимание ожирения» (Understanding Obesity), The University of Edinburgh (Шотландия), 2023
- Курс пищевого химика Ольги Косниковой «Химия еды», 2021
- Курс «Гигиена питания и пищевая безопасность», Учебно-методический центр доказательной нутрициологии Body Coach, 2021
- Онлайн-курс «Молекулярная гастрономия», Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 2024
- Курс «Еда как культурный код у различных народов мира», МГУ им. Ломоносова, 2022
- и др.
Кроме того, я регулярно повышаю прохожу дополнительные курсы и семинары у коллег: PubNutr, Precision Nutrition, FPA, HealthScience, Сеченовский институт, Body Coach, Nutritank, ReForma, MyNutriWeb, Научное сообщество по изучению микробиома человека и др.
Знания в области доказательной нутрициологии позволяют мне развеивать мифы о питании и делиться со своими клиентами, подписчиками и учениками достоверными знаниями о питании, здоровье, здоровом снижении веса, пищевой безопасности и способах сбалансировать рацион.
Детская нутрициология / Питание беременных и кормящих
Дипломы и сертификаты
- Курс для врачей и специалистов по питанию «Детское питание и пищевое поведение», Mary’s Academy Марии Кардаковой, 2020
- Онлайн-курс Стэнфордского университета «Детское питание и приготовление пищи» (Child Nutrition and Cooking), Stanford University (США), 2020
- Курс «Питание подростков и анемия» (Adolescent Nutrition and Anaemia Course), Nutrition International (Канада), 2024
- Онлайн-курс «Питание и образ жизни во время беременности» (Nutrition and Lifestyle in Pregnancy), Университет Ludwig-Maximilians-Universität München (Германия), 2023
- Курс «Подготовка консультантов по естественному прикорму» на основе материалов Всемирной организации здравоохранения, Центр обучения и поддержки семьи Мама-Сити, 2020
- Образование, квалификация и опыт работы в сфере консультирования по грудному вскармливанию («Мама-Сити», «Новый уровень», курс Всемирной организации здравоохранения), 2014-2017
Особенности питания дошкольников и подростков, новорождённых малышей и младших школьников, беременных и кормящих женщин – всё это имеет свои нюансы. Я помогаю разобраться в этих нюансах мамам и папам.
Психология
Дипломы и сертификаты
- Диплом о высшем образовании по специальности «Психолог, преподаватель психологии», Российский государственный гуманитарный университет, 1999-2005
- Курс «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения» Никиты Чернова, LifePractic, 2024
- Удостоверение о повышении квалификации в сфере РПП «Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения» Ирины Ушковой, Psychodemia, 2025
- Удостоверение о повышении квалификации в области изучения Эмоционального интеллекта, МИСиС, 2020
- Семинар Марши Херрин «Расстройства пищевого поведения у подростков», Московский институт психоанализа, 2021
- II Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения», Москва, 2025
- Двухлетняя программа Гордона Ньюфелда о воспитании и развитии детей в рамках теории привязанности: «Понимать детей» и «Сепарационный комплекс», Gordon Neufeld Institute (Канада), 2015-2020
- Курс о выстраивании здоровой иерархии в семье «Дисциплина без нарушения отношений» в Gordon Neufeld Institute (Канада), 2021
- Минская международная конференция «Психотерапия расстройств пищевого поведения», Минск, 2025
- Первая в России онлайн-конференция по РО ДБТ (Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия) «Radically Open Conference», 2025
- и др.
Высшее психологическое образование, глубокое изучение психологии детского развития на основе привязанности и знание основ терапии расстройств пищевого поведения (РПП) помогают мне работать с нарушенным пищевым поведением взрослых и детей.
Кроме того, эти знания позволяют мне и в нутрициологической практике работать с питанием и весом клиентов бережно без рисков спровоцировать у них РПП, а мои образовательные занятия с детьми о здоровом образе жизни являются отличной профилактикой РПП в будущем.
Коучинг и консультирование
Дипломы и сертификаты
- Годовая сертификационная программа по health коучингу Precision Nutrition (2025)
- Онлайн-курс Йельского университета «Изменение образа жизни: от доказательств к действиям» (Health Behavior Change: From Evidence to Action), Университет Yale (США), 2023
- Семинар «Привычки питания и индивидуальный подход к изменениям в пищевом поведении», Mary’s Academy Марии Кардаковой, 2020
- Онлайн-курс Стэнфордского университета «Перестройка наших отношений с едой» (Rebuilding Our Relationship with Food), Университет Stanford (США), 2024
- Семинар «Пищевой дневник: анализ и коррекция», Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, 2021
- и др.
Основы коучинга и принципы мотивационного консультирования дают гораздо больше возможностей для помощи клиентам в изменениях, чем обычные консультации, хотя знания и умения проводить стандартную работу по анализу пищевого дневника и составлению рациона и являются основной работы нутрициолога.
Однако в век информации и при бешеном развитии ИИ у людей довольно много возможностей найти достоверную информацию; но часто клиенты многое знают в теории, но не применяют это в жизни. Коучинговые и мотивационные методики работы с ежедневными привычками помогают клиентам начать двигаться в сторону собственных целей без надрыва и стресса.
Преподавание и педагогика
Дипломы и сертификаты
- Диплом о повышении квалификации по специальности «Педагог дополнительного образования детей и взрослых», Международный университет профессиональных инноваций, 2020
- Онлайн-курс «Методист детского онлайн-обучения», Netology Group, 2021
- Курс и удостоверение о повышении квалификации по программе «Психологические технологии проектирования и проведения интерактивных обучающих программ», МГУ им. Ломоносова, 2006
Для того, чтобы эффективно преподавать взрослым и детям, а также для создания собственных образовательных программ я получила дополнительное образование в области педагогики.